Como escolher o melhor travesseiro para dormir bem

Garantir um sono de qualidade é garantir diversos benefícios para o funcionamento do seu corpo. Uma mente mais atenta e concentrada, maior disposição e menos dores corporais são apenas o início das vantagens de se prezar por um corpo saudável. Para contribuir com a qualidade do seu sono, a Montreal selecionou dicas para te ajudar na escolha do melhor travesseiro. Assim, você dorme tranquilo e tem uma vida mais feliz! A seguir, aprenda o que você deve levar em consideração na sua escolha. 

Atenção ao material do seu travesseiro 

Uma das primeiras coisas que se deve levar em consideração na hora de escolher o seu travesseiro é o material da sua fabricação. Elemento importante quando o assunto é conforto, considerar as opções mais indicadas pode aumentar a sua possibilidade de se dar bem. 

Viscoelástico 

Esse tipo de tecido tem a característica de se adaptar ao contorno do corpo, levando conforto imediato. Interferindo na postura e auxiliando a encontrar a melhor posição para dormir, são hipoalergênicos e indicados para quem possui dores nas costas. Através desse material é possível reduzir os desgastes corporais e ter mais qualidade de sono. 

Látex 

Um dos materiais mais firmes e duráveis, o látex possui mais circulação de ar e é recomendado para quem possui problemas nas vias respiratórias. É possível optar pelo látex sintético, em caso de alergia e irritações. 

Penas de ganso 

Opções leves, aspectos macios e também mais caros, são os mais tradicionais no quesito conforto. As suas plumas deixam o travesseiro mais fresco e seu material é biodegradável, gerando menos impactos no meio ambiente. 

Microfibra 

Os travesseiros de microfibra são mais macios e leves, retém mais calor e são antiácaros. Os de poliuretano são mais firmes e atuam no tratamento de problemas na tireoide.

Como é o seu jeito de dormir? Entenda melhor a altura ideal. 

Inicialmente, selecione a melhor altura, já que é responsável por deixar seu sono melhor. Lembre-se: tudo deve ser de acordo com sua preferência para dormir, seguindo alguns critérios:

• Dormir de barriga pra cima – travesseiro baixo (10 a 12 cm);
• Dormir de lado – posição recomendada, travesseiro alto (15 cm);
• Dormir de bruços – 2 travesseiros baixos, uma para a cabeça e um para a barriga (10 a 12 cm cada);
• Versátil – possuem lâminas removíveis e se adequam a todas as formas de dormir, variando de 8 até 16 cm.

Por fim, quem mexe muito durante o sono deve optar por travesseiros mais compridos e largos. Em relação às outras medidas, o comprimento e a largura ideais não costumam passar de 70 x 50 cm.

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