Cores: elas influenciam o sono?

A resposta é sim. Na verdade, as cores influenciam as nossas emoções e acalmam a mente ou despertam a nossa criatividade. Você ficou curioso? Siga a leitura e entenda mais desse assunto intrigante.

Cores e sua influência no nosso sono.

Existe um assunto chamado Psicologia das Cores, que estuda o impacto de cada cor em nossa construção de imagem e nos ambientes que frequentamos. Elas podem influenciar o nosso humor e até mesmo o nosso comportamento de consumo e não seria diferente com o nosso sono.

Sabia que empresas do ramo de alimentação costumam usar as cores vermelho e amarelo pois elas estão ligadas à fome e estimulam as pessoas a consumirem? Da mesma forma, áreas mais sérias, como a advocacia e contabilidade, costumam usar o azul e o preto em suas identidades visuais, para transparecer credibilidade e excelência. Áreas criativas, como a publicidade ou a arquitetura podem se apropriar das cores amarelo e lilás, que estão ligadas à inventividade e inovação.

Seu sono pode ser influenciado pelas cores.

Percebeu a importância desse assunto? Não é à toa que existem diversos estudos ligados a ele e a grande novidade é que a decoração do seu quarto e as cores escolhidas podem ajudar você a ter mais regularidade e qualidade no seu sono ou então, fazer com que você descanse por menos horas.

A consultora de design de interiores e terapia das cores, Suzy Chiazzari, comenta: “A decoração do quarto pode certamente ter impacto sobre a qualidade e quantidade de sono por noite”. Por isso, é necessário ficar atento.

Confira agora quais cores proporcionam mais horas de sono pra você.

Em estudo feito nos Estados Unidos e divulgado pelo site Megacurioso é possível ter uma noção das cores mais recomendadas para a decoração do seu quarto e quais devem ser evitadas com base nas horas de sonos que proporcionam. O levantamento foi realizado com um grupo diversificado de pessoas e traçou uma média que pode ser conferida aqui:

Azul – 7h52

Amarelo – 7h40

Verde – 7h36

Prata – 7h33

Laranja – 7h28

Vermelho – 6h58

Dourado – 6h43

Cinza – 6h12

Marrom – 6h05

Roxo – 5h56

Cores: elas influenciam o sono? Agora você sabe que sim!

A dica é optar por tons como o azul e o verde para deixar o seu espaço mais tranquilo e leve. Como apontado na pesquisa, o amarelo, prato e laranja também são cores bem-vindas na hora de compor a sua decoração. E elas valem para tudo: seja na sua parede, passando pela roupa de cama e detalhes da sua composição de ambientes.

Temos certeza de que depois desse texto, você ficará mais atento a esses detalhes e conquistará uma qualidade maior no seu sono. Para ter um sono ainda mais revigorante, confira outras dicas do blog. Temos conteúdos ainda mais ricos pra você!