Tá estressado? Escute música!

Vamos falar de bem-estar? Aqui no blog a gente quer melhorar a sua vida da hora que você acorda até a hora de dormir! Leia e saiba um jeito muito fácil e comum de se livrar do estresse.

O estresse é o mau do século e está afetando diversas pessoas ao redor do mundo. Qualquer um pode encontrar-se em um estado de tensão e sofrer com a mistura de sentimentos como a ansiedade, ameaça ou medo, enfraquecendo assim, o sistema imunológico. Sua origem pode ser tanto interna, quanto externa.

Uma das formas de combatê-lo é com a musicoterapia, que usa um conjunto de técnicas baseadas na música, para tratar de problemas somáticos, psíquicos ou psicossomáticos.

Confira os benefícios da musicoterapia:

– Abaixa o estresse

– Gera bem-estar

-Alivia dores crônicas

– Aumenta a capacidade mental

Mas, como funciona?

O simples fato de ouvir ou tocar música diminui os níveis de cortisol, denominado de hormônio do estresse e estimula a produção de oxitocina, hormônio associado ao bem-estar. Esse tipo de terapia pode ser aplicado por profissionais graduados. Mas, inserir o costume de ouvir música, é um hábito que todos podem praticar.

Saber ouvir música nos momentos e lugares certos pode ser muito benéfico. Usar o conforto da sua casa, aliado a um bom sofá ou uma cama confortável pode aumentar significativamente o efeito do relaxamento e diminuição do nível de estresse.

Aumente sua qualidade de vida e aplique o conceito da musicoterapia no seu cotidiano, juntamente com um ambiente confortável. A Montreal oferece todo o conforto e qualidade que você precisa nesse momento!