O que causa o sonho?

De repente, descobrimos que somos capazes de voar. Que estamos com o dente mole. Ou estamos em uma praia paradisíaca que não sabemos onde é. E estamos rodeados de pessoas que não vemos há muito tempo. Tudo isso pode parecer muito real, mas não passam de sonhos.

É comum acordarmos com alguma história mirabolante, que aconteceu em algum dos nossos sonhos. Por isso, tantas pessoas se perguntam o que causa o sonho. A ciência também busca essa resposta há bastante tempo e alguns estudos já conseguiram respostas para esse fenômeno. O pesquisador Bill Domhoff afirma que os nossos sonhos “não só abraçam nossas preocupações, mas nossas preocupações, nossos medos e nossos interesses.”

Além desse, outros estudos comprovam que nosso cérebro trabalha bastante enquanto dormimos. Uma das principais funções executadas durante o sono é a seleção e o descarte das nossas memórias. Por isso, é tão fundamental uma boa noite de sono após uma sessão de estudos. Um estudante que dorme bem, tem mais chances de conseguir fixar o conteúdo do dia anterior.

Em 1951, o fisiologista Eugene Aserisnky realizou uma pesquisa sobre o sono e descobriu que existem ciclos em que nosso cérebro registra alto grau de atividade, assim como nossos olhos. Ele chamou essa fase do sono de MOR – Movimento Ocular Rápido. Essa atividade acontece mais ou menos a cada 90 minutos e pode ter a duração de até 30 minutos. E o mais interessante desse estudo foi: as pessoas relatam ter sonhado quando acordam logo após a fase MOR.

O que causam os sonhos são diversos fatores de atividade do nosso cérebro durante o sono. Algumas observações relatam que sonhos são simulações, algumas delas de ameaça ou medo, e consolidação da memória. Além disso, enquanto dormimos, o nosso centro-lógico é a única parte do cérebro que para de funcionar. Por isso é comum sonharmos com situações irreais e fantasiosas.

A verdade é que, independente do que causa o sonho, o importante é ter boas noites de repouso com conforto suficiente para um bom descanso. Afinal, dormir bem é sinal de qualidade de vida. Que tal investir para ter noites bem dormidas? Com certeza, você terá bons sonhos.

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