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Dicas

ASMR: a experiência que te ajuda a dormir melhor

Você já ouviu falar em ASMR? A sigla, que significa resposta sensorial meridiana autônoma, diz respeito à sensação de relaxamento que pode surgir quando alguém entra em contato com certos vídeos e sons. O que é curioso, no entanto, é como os conteúdos simples e com pouca edição podem causar sensações tão agradáveis. Em um […]


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Dicas

8 hábitos para melhorar a qualidade do sono

Você sabia que a qualidade do seu sono pode afetar seu desenvolvimento pessoal, físico e profissional? Dormir bem durante a noite é essencial para manter o bem-estar e a energia sempre em alta e, por isso, alguns hábitos devem se tornar prioridade em sua rotina para garantir maior qualidade de vida. Fora alguns detalhes cruciais, […]


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